Yoga Flow

Ben je klaar om je kracht te voelen, zonder daarbij over je grenzen heen te gaan?

In deze lessenreeks ‘Zacht in je kracht' bouwen we bewust kracht en stabiliteit op, terwijl we met aandacht blijven luisteren naar wat ons lichaam nodig heeft.We bouwen bewust stabiliteit en spierkracht op, terwijl we blijven luisteren naar het lichaam en ruimte maken om te verzachten.

In deze les focussen we op kracht van binnenuit: de core en bekkenstabiliteit. Met krachtige, toegankelijke houdingen versterken we de diepe buikspieren en de spieren rond het bekken, zodat je lichaam meer ondersteuning en stabiliteit ervaart.

Verwacht een combinatie van bewuste krachtopbouw, vloeiende bewegingen en voldoende momenten van rust. We eindigen met zachte stretches en een diepe ontspanning, zodat je de les niet alleen sterker, maar ook met een rustig en opgeladen gevoel verlaat.

Ik kijk er alvast naar uit!

Namasté 🌿

Carmen