WARRIOR III

Krijgerhoudingen hebben de steun van het hele lichaam nodig en zullen zeker spieren en kracht ontwikkelen.
Deze yogahoudingen versterken het hele lichaam, niet alleen specifieke spieren die  tijdens het gewichtheffen worden getraind .

VOORDELEN VAN WARRIOR POSE III :

Alle asanas hebben hun eigen voordelen voor het lichaam en de geest, als ze worden uitgevoerd met een goede verbinding tussen ademhaling en lichaam. Ook Warrior Pose III heeft zijn eigen manier om het lichaam te genezen en sterk te maken.

FYSIEKE (ANATOMISCHE) VOORDELEN

• Het helpt bij het versterken van de beenspieren en het toevoegen van vorm.

• Het versterkt ook de armen, heupen en schouders.

• Het vormt de borst en helpt de schouders recht en sterk te houden als het lichaam ontspannen is.

• Verbetert de staande positie en houding, omdat de meesten van ons tijdens het staan ​​doorgaans veel gewicht op onze hielen en enkels leggen.

GEZONDHEIDSVOORDELEN

• Helpt de buikorganen samen te trekken en te versterken.

• Omdat er veel energie op het balanceren zit, helpt het dus bij de concentratie.

• Omdat er veel kracht wordt gebruikt van de buikspieren en buikspieren, helpt het bij het verbeteren van de spijsvertering en houdt het het vuur in het lichaam in balans.

• Omdat de focus blijft liggen op het in evenwicht brengen van het lichaam, worden de gedachten gecontroleerd en ontstaat er ruimte voor helder denken.