KANTOOR YOGA of BEDRIJFS YOGA

Bedrijfsyoga = Kantooryoga = Stoelyoga voor het bekomen van soepelere en ontspannen medewerkers

Wat is bedrijfsyoga / Kantooryoga?

• Een laagdrempelige vorm van yoga waarvoor je je niet speciaal hoeft om te kleden, je mag zelfs je schoenen aanhouden indien je dat verkiest.

• Kantooryoga is een rustige bewegingsvorm en daardoor haalbaar voor iedereen, ongeacht, leeftijd, conditie, omvang of lenigheid.

• Kantooryoga kan als korte opfrispauze op het werk, of als volledig beweeg- en ontspanningsprogramma toegepast worden.

• De voordelen van (stoel)yoga zijn; stressvermindering, innerlijke rust, meer focus en verbeterde bloedcirculatie.

• Kantooryoga is als losse workshop af te nemen tijdens een vitaliteit of training dag of in traject vorm. Zowel online als op ieder gewenste locatie.

• De oefeningen helpen je om stil te staan bij jezelf en te luisteren naar de signalen van je lichaam. Zo werk je preventief en word je eerder bewust van opgebouwde spanning en fysieke klachten. En ook gewoon, omdat het leuk is om te doen en omdat zelfzorg belangrijk is!

Met Kantooryoga willen wij medewerkers bij bedrijven kennis laten maken met een laagdrempelige en effectieve vorm van yoga, voor meer energie, focus en ontspanning op de werkvloer!

Kantooryoga is best hard nodig en houdt medewerkers gezond en vitaal. Het is goed voor medewerker èn bedrijf want het draagt bij aan duurzame inzetbaarheid.

Fit blijven met stoelyoga:

Yoga is in de loop der jaren steeds populairder geworden; omdat het zowel de geest als het lichaam ontspant en het is een geweldige manier om uw musculoskeletale conditie en uw flexibiliteit te verbeteren. Gedaan vanuit een zittende positie oefent het geen druk uit op uw gewrichten.

Fit blijven, ongeacht, is erg belangrijk. Iedereen moet kunnen sporten op een bepaald niveau en met steeds meer mensen die minder actief worden en meer overgewicht krijgen is het belangrijk om verschillende manieren te vinden om actief te blijven!

Kantooryoga is gewoon een andere manier om fit te blijven en gezond te blijven. Kantooryoga heeft voor elk wat wils, en kan heel nuttig zijn voor voor degenen die het grootste deel van hun tijd achter een computer in een stoel doorbrengen.

Kantooryoga is dus hard nodig en houdt medewerkers gezond en vitaal. Het is goed voor medewerker èn bedrijf want het draagt bij aan duurzame inzetbaarheid.

Boeken?

We hebben teambuildings van anderhalf uur tot 4 uur.