HOE UW HOUDING, GEDACHTEN EN GEVOELENS UW GEZONDHEID KUNNEN BEÏNVLOEDEN

DE GESCHIEDENIS VAN DE VERBINDING TUSSEN GEEST EN LICHAAM

De  verbinding tussen lichaam en geest is geen nieuw  principe. Tot 300 jaar geleden omarmde vrijwel elk medicijnsysteem op de planeet  de verbinding tussen lichaam en geest en  behandelde het lichaam en de geest ook als een geheel. De geïntegreerde benadering werd altijd gehandhaafd in het oosterse genezingssysteem.

Rond de 17e eeuw begonnen de westerse medicijnen  de geest en het lichaam als  twee duidelijk verschillende en  afzonderlijke eenheden te beschouwen. De gedachtegang in die tijd was dat hoewel het lichaam de geest kon  beïnvloeden  , de geest het lichaam niet  beïnvloedde. Het  ziekteproces  werd beschouwd als volledig onafhankelijk van de geest.

DE POSITIEVE RESULTATEN VANUIT WESTERS GEZICHTSPUNT

Er waren bepaalde positieve voordelen van de moderne geneeskunde. Deze bestaan ​​uit technologische ontwikkelingen zoals de stethoscoop, microscopie, de bloeddrukmanchet en ook veel geavanceerde strategieën bij chirurgische ingrepen. Hieraan werd voldaan door de ontdekking van bacteriën en  ook voorgeschreven antibiotica.

Het verzorgen en herstellen van een ziekte werd uiteindelijk een kwestie van wetenschap. Niettemin heeft deze nieuwe wetenschap, in plaats van toe te staan ​​dat deze een plaats inneemt naast  het  eerder aanvaarde wereldparadigma  ,  deze voor een groot deel  absoluut vervangen.

DE POSITIEVE RESULTATEN VANUIT WESTERS GEZICHTSPUNT

Er waren bepaalde positieve voordelen van de moderne geneeskunde. Deze bestaan ​​uit technologische ontwikkelingen zoals de stethoscoop, microscopie, de bloeddrukmanchet en ook veel geavanceerde strategieën bij chirurgische ingrepen. Hieraan werd voldaan door de ontdekking van bacteriën en  ook voorgeschreven antibiotica.

Het verzorgen en herstellen van een ziekte werd uiteindelijk een kwestie van wetenschap. Niettemin heeft deze nieuwe wetenschap, in plaats van toe te staan ​​dat deze een plaats inneemt naast  het  eerder aanvaarde wereldparadigma  ,  deze voor een groot deel  absoluut vervangen.

WETENSCHAPPELIJKE STUDIES HEBBEN DE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST FEITELIJK BEWEZEN

De afgelopen jaren heeft wetenschappelijk onderzoek het krachtige verband tussen lichamelijke en geestelijke gezondheid aangetoond . Het is nu bekend dat uw  mentale en fysieke  gezondheid kan worden beïnvloed door uw  gevoelens,  uw herinneringen en zelfs door de overtuigingen en  standpunten die u over uzelf heeft.

NEGATIEF DENKEN

Het wordt ook erkend dat negatieve denkpatronen, evenals gevoelens,  ziekte en onevenwichtigheden in het lichaam veroorzaken. Studies in de lichaam-geestgeneeskunde hebben ontdekt dat behandelingen zoals hypnose, visualisatie, meditatie en biofeedback het vermogen hebben om de  balans in het lichaam te helpen herstellen en  een beter welzijn en een betere gezondheid te bevorderen. 

GEEST-LICHAAMSOEFENINGEN

Een enorm en gevarieerd team van technieken en procedures. Uitgebreid onderzoek heeft bevestigd dat sommige lichaam-geest-therapieën zowel  mentale als medische voordelen hebben. Deze therapieën omvatten yoga , tai chi, Qi gong en training in mindfulness .

Er is ook onderzoek gedaan met gunstige resultaten op het gebied van chiropractische zorg, maar ook op het gebied van osteopathische manipulatie, acupunctuur en ademhalingsoefeningen . Deze technieken worden aangereikt door deskundigen of instructeurs.

EEN GEZONDERE VERBINDING TUSSEN LICHAAM EN GEEST BEREIKEN

Een verandering van levensstijl kan u helpen een betere, gezondere verbinding tussen lichaam en geest te bereiken  . Als u 15  minuten per dag besteedt aan het ontspannen van uw lichaam en geest, zal dit zeker helpen de angst en stress in uw leven te verminderen.

Dit kan worden bereikt door gewoon stil en ontspannen te zitten,  door meditatie of door het gebruik van geleide visualisatie.  Voeg hieraan  een trainingsregime van 30 minuten per dag toe  om uw fysieke lichaam te versterken en uw emotionele gemoedstoestand te stimuleren.

DE VOORDELEN VAN MASSAGE

Een massagetherapie van één keer per week is nog een manier om het natuurlijke genezende vermogen van uw lichaam te ondersteunen. Fysieke massagetherapie verbetert de bloedcirculatie in uw lichaam en is de meest ontspannende en ook plezierige methode om spanning uit uw lichaam te verwijderen.

HET VERKRIJGEN VAN OPTIMALE GEZONDHEIDSVOORDELEN

Om de verbinding tussen lichaam en geest te verbeteren en te optimaliseren, kunt u  enkele van de alternatieve therapieën ontdekken waarvan is aangetoond dat ze nuttig zijn bij het ondersteunen en versterken van de verbinding tussen geest en lichaam. Qi gong, tai chi en yoga zijn bewezen therapieën die de voorkeur hebben.

Dit alles verhoogt de ontspannings- en energieniveaus van het lichaam, vergroot de fysieke flexibiliteit, stimuleert de reactie van het  immuunsysteem van het lichaam en vergroot de mentale  focus.

Deze positieve veranderingen  in uw levensstijl zullen  de volledig natuurlijke genezingsprocessen  van uw lichaam verbeteren en u ook in staat stellen maximale gezondheidsvoordelen te behalen.